Przepis

Pasta z tuńczyka

Name: Pasta z tuńczyka
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: Międzynarodowa
Ingredients: 170 g Tuńczyk w puszce, odcedzony; 2 lyzka Majonez; 0.5 szt Cebula, drobno posiekana; 1 szt Ogórek kiszony, drobno posiekany; 1 szczypta Sól; 1 szczypta Pieprz czarny

Prosta pasta kanapkowa z tuńczyka w puszce z majonezem, cebulą i ogórkiem kiszonym.

Międzynarodowa Przekąski Kolacje Przekąski Dania szybkie Dla początkujących Dania rybne Na budżet Dania do pracy

Czas przygotowania 10 min 10 min łącznie

Poziom trudności bardzo łatwo

Liczba porcji 4

Składniki

0/6 odhaczone

Liczba porcji

Składniki przeliczą się automatycznie.

Możesz odhaczać składniki podczas sprawdzania zapasów, zakupów albo gotowania. To nie jest obowiązkowe.

Niezbędne

170 g Tuńczyk w puszce odcedzony
2 lyzka Majonez
0,5 szt Cebula drobno posiekana
1 szczypta Sól

Optional opcjonalne

1 szt Ogórek kiszony drobno posiekany
1 szczypta Pieprz czarny

Dieta i alergeny

Na podstawie połączonych składników (6). Status danych dietetycznych: Dane częściowe.

Wegańskie Nie Wegetariańskie Nie Bez glutenu Brak pełnych danych Bez laktozy Brak pełnych danych

Główne alergeny

Zawiera: Jaja
Zawiera: Ryby
Może zawierać: Gorczyca

Lista alergenów może być niepełna — oparta wyłącznie o pozytywne powiązania w bazie.

Informacje dietetyczne i alergeny mają charakter pomocniczy. Dane alergenowe nie stanowią gwarancji bezpieczeństwa produktu. Przy alergiach zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne, na podstawie połączonych składników. Obliczono 1 z 6 składników. Część składników nie posiada pełnych danych odżywczych lub konwersji.

Cały przepis

Kalorie: 197,2 kcal
Białko: 43,37 g
Tłuszcz: 1,39 g
Węglowodany: 0 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 0 g
Sól: 1,05 g

Na porcję (4 porcji)

Kalorie: 49,3 kcal
Białko: 10,84 g
Tłuszcz: 0,35 g
Węglowodany: 0 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 0 g
Sól: 0,26 g

Dane mają charakter pomocniczy i orientacyjny. Nie zastępują etykiet produktów ani indywidualnych potrzeb dietetycznych.

Przygotowanie

Widok przepisu

Wybierz klasyczny opis albo tryb gotowania z checklistą i timerami.

Klasyczny opis

Tuńczyka odcedź z puszki i przełóż do miski. Rozgnieć widelcem — nie musi być idealnie gładki, drobne kawałki są OK.
Cebulę obierz i drobno posiekaj. Ogórek kiszony drobno pokrój.
Dodaj cebulę, ogórek i majonez do tuńczyka. Wymieszaj, dopraw solą i pieprzem. Podawaj na pieczywie.

Gotowanie krok po kroku

Przejdź przez kolejne kroki. Składniki nadal możesz odhaczać powyżej.

Krok 1

Przygotowanie tuńczyka

Odcedź i rozdrobnij tuńczyka.

Postęp kroku: 0/2

Ilustracja kroku

Czynności:

Odcedź tuńczyka z puszki i przełóż do miski.
Rozgnieć widelcem — drobne kawałki są w porządku, nie musi być pasta idealnie gładka.

Krok 2

Dodatki

Pokrój cebulę i ogórek.

Postęp kroku: 0/1

Ilustracja kroku

Czynności:

Drobno posiekaj cebulę i ogórek kiszony.

Krok 3

Łączenie pasty

Wymieszaj z majonezem i dopraw.

Postęp kroku: 0/1

Ilustracja kroku

Czynności:

Dodaj cebulę, ogórek i majonez. Wymieszaj dokładnie, dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj na pieczywie.