Przepis

Sałatka z pomidorów i cebuli

Name: Sałatka z pomidorów i cebuli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: polska
Ingredients: 4 szt Pomidor, dojrzałe, w plastry; 0.5 szt Cebula, w cienkie półksiężyce; 2 lyzka Oliwa z oliwek; 1 szczypta Sól; 1 szczypta Pieprz czarny; 5 g Pietruszka świeża, posiekana

Prosta letnia sałatka z dojrzałych pomidorów i cebuli, podana z oliwą i świeżym bazylią lub pietruszką.

polska Dodatek Kolacje Sałatka Dodatek Dania szybkie Dla początkujących Dania bez mięsa Bez mięsa Na budżet Bez glutenu Niskokaloryczne

Czas przygotowania 10 min 10 min łącznie

Poziom trudności bardzo łatwo

Liczba porcji 2

Składniki

0/6 odhaczone

Liczba porcji

Składniki przeliczą się automatycznie.

Możesz odhaczać składniki podczas sprawdzania zapasów, zakupów albo gotowania. To nie jest obowiązkowe.

Niezbędne

4 szt Pomidor dojrzałe, w plastry
0,5 szt Cebula w cienkie półksiężyce
2 lyzka Oliwa z oliwek
1 szczypta Sól

Optional opcjonalne

1 szczypta Pieprz czarny
5 g Pietruszka świeża posiekana

Dieta i alergeny

Na podstawie połączonych składników (6). Status danych dietetycznych: Dane kompletne.

Wegańskie Tak Wegetariańskie Tak Bez glutenu Tak Bez laktozy Tak

Główne alergeny

Brak potwierdzonych alergenów w dostępnych danych.

Informacje dietetyczne i alergeny mają charakter pomocniczy. Dane alergenowe nie stanowią gwarancji bezpieczeństwa produktu. Przy alergiach zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne, na podstawie połączonych składników. Obliczono 1 z 6 składników. Część składników nie posiada pełnych danych odżywczych lub konwersji.

Cały przepis

Kalorie: 86,4 kcal
Białko: 4,22 g
Tłuszcz: 0,96 g
Węglowodany: 18,67 g
Błonnik: 5,76 g
Cukry: 12,62 g
Sól: 0,05 g

Na porcję (2 porcji)

Kalorie: 43,2 kcal
Białko: 2,11 g
Tłuszcz: 0,48 g
Węglowodany: 9,34 g
Błonnik: 2,88 g
Cukry: 6,31 g
Sól: 0,02 g

Dane mają charakter pomocniczy i orientacyjny. Nie zastępują etykiet produktów ani indywidualnych potrzeb dietetycznych.

Przygotowanie

Widok przepisu

Wybierz klasyczny opis albo tryb gotowania z checklistą i timerami.

Klasyczny opis

Pomidory umyj i pokrój w plastry lub półplasterki.
Cebulę obierz i pokrój w cienkie półksiężyce.
Ułóż pomidory na talerzu, rozłóż cebulę na wierzch. Skrop oliwą, posól i dopraw pieprzem. Posyp posiekaną pietruszką. Podawaj od razu — pomidory z solą szybko puszczają sok.

Gotowanie krok po kroku

Przejdź przez kolejne kroki. Składniki nadal możesz odhaczać powyżej.

Krok 1

Krojenie pomidorów

Pokrój pomidory.

Postęp kroku: 0/1

Ilustracja kroku

Czynności:

Umyj pomidory i pokrój w plastry lub półplasterki.

Krok 2

Krojenie cebuli

Pokrój cebulę w cienkie półksiężyce.

Postęp kroku: 0/1

Ilustracja kroku

Czynności:

Obierz cebulę i pokrój w cienkie półksiężyce.

Krok 3

Składanie i doprawianie

Ułóż sałatkę i skrop oliwą.

Postęp kroku: 0/2

Ilustracja kroku

Czynności:

Ułóż pomidory na talerzu, rozłóż cebulę. Skrop oliwą, posól, dodaj pieprz.
Posyp posiekaną pietruszką. Podawaj od razu — po posoleniu pomidory szybko puszczają sok.